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內科

01 5月, 2025

鼻子過敏也可以看中醫


承恩和緯中醫診所  李長鴻中醫師

【 中醫可以治療鼻子過敏嗎? 】

「老是打噴嚏、流鼻水、清喉嚨,真的很難受,不知怎樣才能停止?」

過敏雖然不會致命,但是發作起來卻要人命。隨著生活環境改變,細懸浮微粒(PM 2.5)的威脅,使得過敏疾病盛行率逐年上升,臺灣兒童的過敏性鼻炎盛行率約為30-50%。

常用的中藥方劑如小青龍湯、香砂六君子、補中益氣湯等,均被證實對過敏性鼻炎患者有調節免疫的功能且可改善鼻部症狀。

此外,中醫的三伏貼,可說是治療過敏性疾病的好幫手,其原理為利用特定節氣(三伏天)進行特定穴位的中藥敷貼,來治療慢性呼吸系統疾病。

研究顯示中醫的三伏貼治療可降低血中嗜酸性白血球數量及抑制IgE(免疫球蛋白E)的效果,從而改善過敏性鼻炎等症狀。

・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療

【 為何會鼻子過敏呢? 】

中醫將過敏性鼻炎的成因歸類為內、外因兩個層面:

ꕤ 內 因
多以臟腑功能失調三臟虛損)為主

ꕤ 外 因
則多以風邪、異氣之邪(如細菌、病毒、黴菌、溫濕度變化等)侵襲鼻竅所致

  •  肺氣虛 

這種體質的患者往往一早起床,稍微吹到風就噴嚏連連、鼻水不停,經常感冒。臨床上,中醫治療這類患者的策略多以補氣固表、祛散風寒為主,像是玉屏風散、小青龍湯等方藥。

  •  脾氣虛 

這類患者通常體力、胃口都不好,過敏發作時鼻塞鼻脹明顯、鼻涕清稀而且量特別多,此外也常容易腹瀉,若是兒童患者還可能合併生長發育遲緩(長不高、長不胖)等問題。中醫師常選用補中益氣湯、香砂六君子湯、參苓白朮散等方藥來補氣健脾、燥濕化痰

・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療

  •  腎氣虛 

本類患者年紀通常較大,或是從剛出生就開始出現過敏症狀的患兒,特點是手腳冰冷,以及早晚或遇冷空氣時鼻過敏症狀(尤其是鼻癢、鼻水)發作得特別嚴重。臨床上中醫師常選用八味地黃丸、濟生腎氣丸等方藥來溫補腎陽

  •  肺熱型 

這類患者通常伴隨容易口乾舌燥,常在悶熱天氣時發作。治療策略多以疏風散熱,宣肺通竅,臨床上中醫師常選用辛夷清肺湯、蒼耳散等方藥。

・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療

【 日常保健 】

  • 注意保暖,尤其剛起床時要多加衣物,到公共場合最好配戴口罩。
  • 避免接觸花草及油煙粉塵,棉被、衣物要多拿去戶外曝曬避免塵蟎黏附。
  • 應避免生冷飲料,忌食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物。
  • 保持規律的運動習慣,睡眠充足。

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胃食道逆流 衛教與保健

承恩和緯中醫診所 李長鴻醫師  胃食道逆流是什麼?  胃內容物逆流到食道中而引起食道粘膜發生刺激性炎症。 本病經常和慢性胃炎,消化性潰瘍等病並存,但也可單獨存在。  病因  主要是由於食道與胃接連區(又稱食道下端括約肌)抗逆流功能失調,不能防止胃、十二指腸內容物逆流到食道,以致胃酸等分泌物損傷食道粘膜而造成炎症反應。    加重因子  飲食過量 食用過冷、過熱的飲食 抽菸、喝酒、咖啡、茶 情緒壓力 平躺姿勢 肥胖    常見症狀  火燒心或心口灼熱 酸液逆流 胃灼熱 胸悶、胸痛 聲音沙啞、喉嚨發炎、有異物感 慢性咳嗽、氣喘 吞嚥困難 長期併發症:食道狹窄、食道癌    日常生活保健  平日要養成飲食維持少量(6~7分飽)、多餐(4~5餐) 避免刺激性、難消化的食物 避免食入過冷、過熱的食物 進餐後2小時內不可平躺 就寢前3小時不要吃東西 維持良好心情,適當紓解壓力 避免穿過緊的衣服、彎腰工作 減重 推薦醫師 承恩和緯 李長鴻 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩大橋 陳靖允 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩總院 楊政勳 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師 承恩和緯 鄭達駿 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師

發佈日期28 3月, 2024
內科
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流行性感冒

承恩和緯中醫診所 莊佩蓁醫師 76歲阿秀阿姨,前幾天跟好友們聚會,席間有一名友人咳嗽不止,兩天後阿秀阿姨突然發燒至38.7度,伴隨喉嚨痛、輕度咳嗽、鼻塞、流鼻涕、全身痠痛,加上自己有高血壓、心臟病等,於是至中醫門診尋求協助。醫師判斷,阿秀阿姨的症狀是典型的流感。  流感定義與症狀  流感,全稱為流行性感冒,廣義的流感是指急性呼吸道傳染病,症狀有: 突然發病 出現發燒( 耳溫>38度 ) 呼吸道症狀( 噴嚏、鼻水、咳嗽、喉嚨痛等 ) 且具有以下三種症狀中至少一種: 肌肉痠痛、頭痛、極度倦怠 流感具有在群體中突然爆發、快速流行、散播範圍廣及併發症嚴重的特性,一年四季均有病例發生,每年12月至隔年3月達到高峰。 廣義流感 又稱 類流感;狹義的流感 則是專指由流感病毒(多為A、B型流感病毒)所引起的急性呼吸道感染。 健康成人通常可在1~2週內康復,但少數患者可能出現 ⛧ 嚴重併發症,如肺炎、腦炎、心肌炎等。  高危險族群  高危險族群包括 肥胖者、老年人、嬰幼兒及孕婦、免疫低下者、氣喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、糖尿病、肝腎功能不佳者。  西醫治療  流感一般經由快篩確診,若為陽性,西醫常會開立抗病毒藥物,如克流感;若為陰性,則以症狀控制為主,透過藥物緩解發燒、鼻水、咳嗽、咽痛等症狀。  中醫觀點  流感具有傳染快速、症狀變化快的特性,在中醫觀點中屬於疫病,根據季節與體質的不同,會有風溫或濕溫的表現。  風溫 是由 風熱病邪 所引起,一年四季均可能發生,初起發熱、微惡風寒、咳嗽、口乾。  濕溫 是由 濕熱病邪 所引起,初起低燒、頭痛惡寒、身體沉重疼痛、胸悶、腹部悶脹,腸胃道症狀通常較明顯。 《溫病條辨》:「內不能運水穀之濕,外復感時令之濕。」 意即濕溫多發生在濕性體質的族群。 阿秀阿姨為風溫中帶有濕溫症狀,經過中醫師辨證治療,針對其症狀與體質開立合適的處方,服藥後症狀改善,後續也未出現嚴重併發症。  流感傳染途徑及預防  流感透過飛沫傳染,容易經由感染者咳嗽或打噴嚏產生之飛沫傳染給他人;流感病毒可短暫存活於物體表面,若手接觸到被感染者飛沫污染之物品表面,再碰觸自己的口、鼻或眼睛就有可能被傳染。 生病時要盡量避免前往人群聚集處或與他人共處密閉空間,盡量保持環境通風,人多時戴上口罩,並且養成勤洗手習慣,避免傳染。  中醫治療  中醫治療週期約兩週左右,初期緩解流感症狀,後期減少後遺症,幫助身體復原。 流感初起的高燒與頭痛可透過 ꕤ 針灸 緩解疼痛並促進身體散熱,透過 ꕤ 中藥 緩解症狀並加速病程。 風溫可使用桑菊飲加減、銀翹散加減或清冠一號加減,若兼有濕性體質,可配合三仁湯或是藿香正氣散加減來調整,緩解因濕導致的頭悶痛、身體沉重、全身痠痛、肚子悶脹、腹瀉等症狀。 有些人可能同時出現膿痰、胸悶痛、呼吸困難,屬熱毒蘊結在肺,此時會加強清熱解毒與化痰瘀的藥物治療。 若為體質虛弱、屬於肺氣虛,肺陰不足者,病邪難以清除,更需要扶正培本,調理肺氣,避免併發肺炎或是慢性支氣管炎。 有些人急性期可能出現面色蒼白及心悸、胸悶痛感、心跳明顯加速或變慢,此時多因其體質偏虛弱,正虛感邪,臟腑功能失調,導致熱毒、瘀血、痰濁阻滯,此時處理風溫外要加強補虛併用清熱解毒化痰與活血化瘀藥物,避免併發心肌炎或是感染性心內膜炎等。 ・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療 小朋友,可同時配合 ꕤ 中藥藥浴包 來緩解症狀,內有多種清解透熱藥物,可減輕身體處於發炎狀態的不適感。 流感後期或是長久以來體質偏虛者,可配合 ꕤ 灸療,加強身體陽氣運行,增強免疫力,幫助身體修復。  ✦ 臨床觀察下,大部分患者若早期使用中藥介入可減少流感後遺症 ✦  穴位按摩  ▪︎ 頭痛:風池 ▪︎ 鼻塞:迎香 ▪︎ 喉嚨痛:魚際、合谷 ▪︎ 高熱:曲池  日常生活注意事項  生病時飲食宜清淡,減少腸胃負擔 補充足夠水分 避免乳製品、甜食、生冷、烤炸辣等食物 睡眠充足 流感痊癒後,若常有咽乾口渴,屬於體內陰質損傷,可以使用玉竹或麥門冬煮水飲用,滋陰潤肺。 推薦醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師

發佈日期25 7月, 2025
內科
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中醫教你如何健胃消脹

承恩和緯中醫診所  李長鴻中醫師 【 人為何會腸胃脹氣? 】 脹氣的形成大多與脾胃氣機不暢有關,脾主升清,胃主降,一升一降,使體內氣機運行順暢,若是脾胃虛弱,脾之清陽不升,胃之濁陰不降,就會導致氣機阻塞,因而產生脹氣。 除了脾胃本身的功能失調外,壓力及情志因素所導致的氣機逆亂,升降不利,亦會加重脹氣的症狀,因此治療上也需要從疏肝理氣,調暢氣機著手。 【 胃腸脹氣的類型有哪些? 】  氣滯型  此種類型偏向腸胃平滑肌無法適當收縮,導致氣體留置在體內,造成腹脹,此時可以使用厚朴、陳皮等中藥治療。  濕阻型  因飲食偏向喜愛甜食、喝冰飲,此種食物容易導致濕氣停滯而消化不良,因此造成腹脹,此時可以使用蒼朮、茵陳蒿等中藥治療。  食滯型  因暴飲暴食、或是食用油炸食物等不易消化的食物過量,導致消化速度變慢,因此造成腹脹,此時可以使用神麴、山楂等中藥治療。  脾虛型  因為身體虛弱、疲倦,或是天生消化能力較差,導致消化速度較慢,因此造成腹脹,此時可以使用山藥、白朮等中藥治療。  情志型  指肝氣犯胃,胃失和降,常見胃脘、脅肋脹滿疼痛,脹感連及肋骨,心煩易怒,治以柴胡疏肝散加味。 ・中藥方請由中醫師診斷後開立處方治療 【 生活保健 】 少吃容易導致脹氣的食物 ☒ 如碳酸飲料、麵包、蛋糕等甜食,乳製品及豆製品。 ☒ 含大量澱粉的地瓜、芋頭、馬鈴薯等根莖類。 ☒ 此外,高油脂及炸物比較難以消化,容易因停留在腸道時間長而使較多氣體產生。 飲食習慣 應細嚼慢嚥,避免邊吃飯邊說話,用餐時保持心情平穩,盡量不要邊處理公事邊用餐。 三餐定時定量,避免暴飲暴食,晚餐不宜過飽,最好能在八點之前用餐完畢。 適度運動 可幫助腸道蠕動,也可以紓解壓力,減少由壓力產生的脹氣不適。 推薦醫師 承恩和緯 李長鴻 醫師 承恩和緯 顏士展 醫師 承恩和緯 施穎 醫師 承恩和緯 許芳綺 醫師 承恩和緯 莊嘉豪 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師 承恩和緯 鄭達駿 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩大橋 陳靖允 醫師 承恩大橋 李侑修 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩總院 朱恩立 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩總院 楊政勳 醫師

發佈日期05 2月, 2025
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頭痛

一、經常頭痛?別忽視身體發出的警訊   在日常生活中,您是否經常感到頭部緊繃或抽痛?許多人常因工作過度、壓力排山倒海而來,或是長期睡眠不足,導致頭痛頻繁報到。雖然有些頭痛只是短暫的不適,但若放任其反覆發作,不僅會影響工作效率,更會嚴重干擾生活品質。   頭痛是門診中最常見的症狀之一,其背後隱藏的原因非常多樣。從中醫的角度來看,頭部是「諸陽之會」,也就是全身陽經氣血匯聚之處。當身體的氣血運行不順,或是受到外在環境的「外邪」入侵時,頭部這塊樞紐就會發出警訊。了解頭痛與生活習慣、壓力及身體狀態的關聯,是重拾清爽生活的第一步。 承恩大橋中醫診所 周子雅中醫師 二、什麼是頭痛?常見症狀有哪些 「頭痛」是一個統稱,但每個人感受到的痛感可能完全不同,這些不同的表現,在臨床上代表了背後不同的病因: 1.頭部悶痛或刺痛: 感覺頭部像被重物壓住,或是有如針刺般的尖銳痛感。 2.偏頭痛:疼痛常集中在頭部的一側,且往往具有搏動性。 3.壓迫感或脹痛: 覺得頭部緊繃,像戴了太緊的帽子,或是感覺頭部持續發脹。 4.伴隨症狀: 嚴重的頭痛有時會伴隨噁心想吐,或是對光線、聲音變得異常敏感(畏光)。   三、為什麼會出現頭痛   頭痛與生活壓力及身體整體的健康狀態息息相關,找出頭痛的誘因,才能對症下藥。常見的原因包含以下: ˙情緒與作息: 長期的心理壓力、情緒緊張,以及睡眠不足(熬夜或失眠)。 ˙姿勢與勞損: 長時間盯著手機或電腦,導致頸部肌肉過度緊繃。 ˙外在環境: 氣候的劇烈變化、不當的飲食或是體內荷爾蒙的波動。 ˙中醫辨證因素: 1.風邪侵襲: 受到風寒或冷風直吹頭部,阻礙氣血運行。 2.肝陽上亢: 與壓力及情緒波動有關,導致體內火氣往頭部上衝。 3.氣血不足: 體質虛弱,無法提供充足的氣血養分給頭部經絡。 四、西醫如何治療頭痛 西醫在處理頭痛時,主要側重於「迅速緩解疼痛」以及「控制誘發因素」:    ˙止痛藥物: 使用常見的非處方或處方止痛藥來壓制疼痛訊號。    ˙專科用藥: 針對嚴重的偏頭痛給予專用藥物,或使用放鬆肌肉的藥物改善緊繃、搏動感。    ˙生活模式修正: 醫師會建議改善生活習慣,以減少誘發因子。    ˙進一步檢查: 若頭痛情況頻繁、劇烈或性質改變,醫師會評估是否需要更深入的影像檢查。 五、中醫如何調理頭痛   中醫調理的核心在於改善「氣血循環」與平衡「臟腑功能」。治療方向為改善氣血運行、優化體質,避免反覆發作影響日常生活: 1.中藥調理: 根據患者的體質分型(如補氣血或平肝息風),從內在調整。 2.針灸治療: 透過針刺穴位來疏通阻塞的經絡,直接調節氣機,放鬆緊繃肌肉。 3.推拿按摩: 以手法放鬆僵硬的肌肉與筋膜,緩解結構上的壓迫。 4.氣血調整: 最終目的是讓氣血運行恢復順暢,進而減少頭痛反覆發作的機會。 六、日常保健與預防頭痛   在診間之外,自我照顧同樣是改善頭痛的關鍵,良好的生活方式是預防頭痛最佳方法。建議維持以下好習慣: ˙規律作息: 固定睡眠時間,讓大腦與身體獲得充分休息。 ˙數位排毒: 避免長時間低頭使用電子產品,每小時應起身活動。 ˙適度伸展: 每天進行簡單的肩頸與全身運動,釋放累積的張力。 ˙壓力管理: 練習深呼吸、冥想,主動放鬆心理壓力。 ˙飲食與補水: 攝取均衡營養,並確保每日攝取足夠的水分,避免脫水引發頭痛。 七、頭痛常見問題 Q&A Q:頭痛一定要吃止痛藥嗎? A:不一定。如果是輕微頭痛,可以先嘗試閉眼靜臥休息、調整呼吸或改善生活習慣,觀察是否緩解。 Q:壓力真的會造成頭痛嗎? A:是的。壓力會引起心理緊繃與肌肉持續收縮,這確實是引起頭痛的主因之一。 Q:偏頭痛與一般頭痛有什麼不同? A:偏頭痛通常為單側疼痛,性質多為搏動感,並可能伴隨噁心、畏光或畏聲,並可能具有家族遺傳的傾向。 Q:什麼情況需要就醫? A:若頭痛突然變得極度嚴重、反覆發作,或伴隨視力模糊、手腳無力等神經症狀,請務必及早就醫。   八、醫師提醒:找出原因才能有效改善   頭痛雖然是常見的小毛病,但也可能是身體健康失衡的訊號。透過適當的醫療介入、中西醫結合調理,加上生活方式的調整,多數頭痛都能得到明顯改善。若頭痛已困擾您的生活品質,建議尋求醫師評估。保持穩定的心境與健康的習慣,才是遠離頭痛、擁抱清爽生活的不二法門。   推薦醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩總院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師 承恩大橋 張祐甄 醫師 承恩和緯 張永慶 醫師

發佈日期06 5月, 2026
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一緊張就開始跑廁所?你可能不是腸胃差,而是「腸躁症」在作怪

一緊張就開始跑廁所?你可能不是腸胃差,而是「腸躁症」在作怪   你身邊有沒有這種人,一到考試、開會、業績壓力大時,就開始:  •摀著肚子  •狂跑廁所(一天數次)  •猛吞益生菌 千萬不要誤會他是在逃避或偷懶喔,他有可能是得了「腸躁症」! 承恩總院中醫診所 楊政勳醫師 一、腸躁症常見症狀 大腸激躁症(Irritable bowel syndrome, IBS),常被簡稱為腸躁症,是腸道功能失調的疾病,常見的症狀包括: •腹脹、腹痛 •腹瀉、便秘(甚至交替出現) •排便後腹部症狀改善 •腸胃道檢查通常沒有器質性病變 •症狀會反覆發作。   二、為什麼會出現腸躁症?  在現代科學上,罹患大腸激躁症的致病機轉目前尚不清楚,但有越來越多的證據指出腸道微菌叢的改變,與飲食中的抗原所誘發的腸道粘膜屏障失能,會導致腸道的滲透壓增加,又名「腸漏」,可能會造成腸道感知功能與蠕動的異常。   臨床上也發現,腸躁症患者常與多種精神或心理疾患共病,例如:焦慮、憂鬱等等,因此腸躁症的發生也常被認為跟腦—腸軸(brain-gut axis)有關係,普遍我們也認為情緒、壓力可能是引起或加重的因素之一。   另外,有一部分的患者在急性腸胃炎或腸胃型感冒後,才開始有類似腸躁症的症狀出現。   根據流行病學研究顯示,台灣約有10-20%的民眾曾經罹患大腸激躁症,而在年紀大於70歲的族群甚至高達43.7%,卻只有大概一半的患者會尋求醫療的協助,大腸激躁症雖然是一種功能性上的疾病,通常不會對身體造成嚴重的損害,但卻可能造成生活上或社交的困擾,除了尋求醫療協助外,我們還能透過生活習慣、飲食上的改變,來改善症狀與生活品質。 三、什麼是腸躁症? 腸躁症可以分為腹瀉型、便秘型、綜合型,但在診斷前,我們必須先排除患者的這些症狀不是因為大腸癌變或其他危急症狀所造成,因此如果有以下條件,會建議先做胃鏡及大腸鏡排除風險較高的情況: 1.≧ 50歲,尚未接受過大腸癌篩檢或有症狀者 2.近期排便習慣改變 3.腸胃道出血(黑便或血便)  4.夜間腹痛或排便疼痛  5.體重不明原因的減輕  6.家族有大腸癌或發炎性腸道疾病病史 7.可觸摸到腹部腫塊或淋巴結病灶  8.血液檢查顯示有缺鐵性貧血  9.糞便潛血檢查為陽性   依據羅馬準則(Rome IV criteria)的標準,腹脹是大腸激躁症常見的症狀,至少從診斷的6個月前開始發作,並且近三個月內平均每週至少會腹痛1次,此外,還需伴隨下列症狀的其中兩項: •腹痛與排便相關 •排便頻率改變 •糞便型態改變 四、西醫如何治療腸躁症? •止瀉劑:緩解腹瀉 •軟便劑:緩解便秘 •低劑量抗憂鬱劑、解痙藥物:緩解腸絞痛症狀 主要是以症狀治療及腸道功能調整為主。   五、中醫怎麼看腸躁症? 核心概念就是「肝鬱脾虛」 情緒不佳、壓力大,會導致肝氣鬱結、肝氣不順,肝氣就容易堆積,引起肝木過旺, 在中醫五行上,肝屬木,脾屬土,肝木過旺就會剋到脾土,引起脾的運化功能不正常,因此腸胃的消化吸收功能就會出狀況,常出現腹脹痛、腹瀉、大便軟黏等症狀。     現代人在生活作息上不規律,飲食節制無度,常吃冰冷、油炸、燥熱之物,或是過多的加工食品,因此腸道中的壞菌過多、好菌過少,腸道容易慢性發炎,消化吸收的功能也會變差,當腸子發炎時,腸道水份就容易被蒸乾,因此大便容易乾硬而難排出來; 若是嗜食冰飲、油膩、高熱量的食物,腸道就容易濕熱堆積,引起大便軟黏、大不乾淨的情況,這類患者在中醫上多屬「脾虛濕盛」的類型。     除此之外,現代人過勞、熬夜晚睡、嗜食冰冷,都會傷害到脾氣,導致脾氣虛,甚至中氣下陷,進而影響腸胃蠕動變慢,此類當屬「中氣下陷,清陽不升」的類型,除了腸道症狀之外,這類患者也容易有疲倦、大力呼吸、胸悶等症狀。   六、中醫如何治療腸躁症?   門診中最常遇到的腸躁症患者多屬「肝鬱脾虛」,這類的患者有一種常見的狀況,就是遇到壓力或緊張的情境,就會開始肚子絞痛,或是拉肚子、解便解不出來,這類型的患者我們會使用「疏肝解鬱、健脾止瀉」的方式來治療 藥物常見:痛瀉藥方、四逆散, 針灸上,我們會取肝經的「太衝」來疏肝解鬱,配合脾經的「陰陵泉」、「三陰交」來補脾土、助運化。     若是腸道菌相不穩定的患者,我們可以使用大黃來「推陳致新」,先把腸道中的宿便、壞菌清乾淨,再透過中藥來增加腸道的好菌, 中藥裡的神麴,有消食健胃的效果,是一種麵粉與其他藥物混合發酵後的產物,可謂古代的益生菌,可以幫助補充腸道中的好菌,除此之外,我們也要補充好菌的食物,也就是「益生元」,是益生菌抵抗壞菌不可或缺的養分,而中藥的蒲公英就被研究出含有益生元功能的菊糖、菊苣纖維(Inulin)。     腸道的濕熱會引起慢性發炎,導致腸道的耐受性降低、敏感度增加,我們可以透過清熱除濕的中藥來讓腸道中的發炎反應降低,例如:黃連。 但要注意的是,常見民眾自己買黃連「降火氣」,但小劑量的黃連可以健胃,但大劑量的黃連是會敗胃的,因此還是提醒患者需要透過醫師的辨證再服藥喔! 針灸上,我們可以取足陽明胃經的「上巨虛」、「下巨虛」,分別是大腸下合穴與小腸下合穴,有理氣和胃、清熱調腸的效果。 七、日常保健與調整: •腹瀉型腸躁症:減少刺激性食物,例如辛辣食物、含咖啡因食物、碳酸飲料,若是乳糖不耐症患者則避免牛奶或乳製品。 •便秘型腸躁症:適當攝取蔬菜、水果以增加纖維質,並配合飲用水以及健康的食用油來潤滑腸道。 •盡量避免食用易產氣的食物:豆類、奶類、高油、高糖、地瓜、氣泡類飲品。 •培養好的進食習慣:定時定量、細嚼慢嚥、不搭配過多的湯湯水水。 •建立規律的排便習慣。 •壓力的處理與釋放:多數的腸躁症與精神、情緒、壓力有關係,採取適當的處理方式,例如:合理的放鬆方式、心理諮商、增加對疾病的認識,都能幫助情緒上的舒緩。 •規律的運動習慣:能幫助腸胃蠕動及壓力的排解。     常見Q&A 腸躁症會變大腸癌嗎? A:目前並沒有直接證據指出腸躁症會變成大腸癌,而大腸癌跟腸躁症的症狀有相似之處,因此要小心鑑別,兩者的差異在於腸躁症的腹脹腹痛,在解便後會大幅改善,並且不會排出血便或造成貧血,也比較少見短時間體重大幅減輕,而大腸癌最直接的檢查就是做大腸鏡,因此,若出現大腸癌風險較高的症狀,還是建議先做大腸鏡排除大腸癌的可能性。   腸躁症需要長期治療嗎? A:腸躁症大多與患者的情緒、壓力,腸道菌叢的不穩定,以及腸道敏感性過高有關,患者的情緒、精神部分,常來自於工作、家庭、同儕,或是自身對於事物的高敏感,對於改變環境造成的壓力、緊繃,或是學習情緒的消化、壓力的排解,都需要一段時間的學習及改變。 而在腸道菌叢的穩定性,除了長時間的補充好菌,患者還需要建立良好的飲食及排便習慣,來鞏固腸道優良的環境,因此也需要一定的時間。   腸躁症患者可以吃益生菌嗎? A:當然可以,吃益生菌可以讓腸道的環境更加穩定,但腸躁症不單單只是腸道菌叢的不穩定造成的,多半還跟生活壓力、情緒起伏、飲食有關,若是由上述原因引起,那服用益生菌改善腸躁症的效果可能就有限。   壓力真的會影響腸胃嗎? A:是的,無論是現代醫學的腸腦軸,或是中醫的肝木克脾土,都是有關壓力影響腸胃的論述,因此腸胃症狀也要思考跟情緒緊張、壓力、自律神經有關,這部分就是中醫的強項囉!     醫師提醒: 腸躁症雖然很少構成致命的危險,但卻會對生活、社交造成一些不方便,如果您已經因為這些不方便苦惱了一陣子,不妨走入中醫的診間,我們能給予您適當的治療及建議。 推薦醫師 承恩總院 楊政勳 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩本院 吳孟穎 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩大橋 周子雅 醫師 承恩大橋 張祐甄 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩大橋 林芳華 醫師

發佈日期21 4月, 2026