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針灸傷科

01 4月, 2024

痠痛治療與日常生活注意事項


承恩和緯中醫診所 莊嘉豪醫師

【 造成痠痛的原因 】

長期的肌肉緊繃、姿勢不良容易造成呼吸不順暢,進而造成血液流動變差、慢性缺氧,而肌肉的過度使用造成乳酸堆積,接著便會引起肌肉痠痛,如肩頸痛、腰痛、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、板機指等,甚至會造成身體水腫。

中醫則認為:「不通則痛,痛則不通。」
風邪、寒邪、濕邪都會造成經絡阻塞進而造成痠痛。

【 中醫能夠怎麼幫忙 】

  • 針灸 — 放鬆肌肉源頭,消炎止痛
  • 傷科手法 — 鬆開緊咬的結構,結構調整維持療效
  • 科學中藥 — 消炎止痛、放鬆肌肉,修復受損組織
  • 小針刀 — 陳年舊疾、鬆解沾黏組織

【 如何避免痠痛加重 】

  • 減少生冷飲食,冰涼的飲食會加重痰濕,造成經絡阻滯而加重疼痛。
  • 維持良好姿勢,減少翹二郎腿、聳肩或低頭使用3C產品。
  • 養成良好運動習慣,每日拉筋放鬆筋骨。
  • 多休息、保持充足睡眠,適度冰敷或熱敷,適量補充水分加速肌肉修復。
推薦醫師

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下背痛衛教

承恩和緯中醫診所 莊佩蓁醫師 無論是年輕人運動後腰痛,還是阿公阿嬤早晨起床不小心「閃到腰」,下背痛都是生活中常見的問題。 根據世界衛生組織,全球約90%的下背痛找不到特定原因,多數與日常姿勢或活動導致肌肉緊繃有關,常在50-55歲時發作,隨著年齡增長,發生率會增加,女性相較於男性比較常見,高達30%的人在6個月內不會緩解,25%的患者會在1-2年復發,但大部分經過中醫治療會好轉。 【 定義 】 下背痛就是肋骨下緣至臀部之間的背痛,常以疼痛時間做區分,分成 急性(0-4週)、亞急性(4-12週)、慢性(超過12週)下背痛,適當休息與醫療介入可以縮短病程,超過3個月的腰痛通常需要更詳細的檢查與病史追問,找出脊椎或是內臟相關的疾病。 【 常見原因 】 大部分為骨骼肌肉引起的下背痛,由於背部張力過大的肌肉、韌帶導致。 與生活型態相關因素,如:久坐、姿勢不良、搬重物導致腰扭傷。 因年齡增長導致的退化,如:脊椎關節磨損、椎間盤退化或突出、腰椎狹窄⋯等。 有時是因為特定疾病導致的 ▪︎ 感染性相關,如:硬脊膜上膿瘍。 ▪︎ 發炎性相關,如:僵直性脊椎炎。 ▪︎ 腫瘤相關,如:多發性骨髓瘤、淋巴瘤⋯等。 【 臨床症狀 】 常見為由腰部向下擴散至臀部、大腿、腳跟的疼痛,可能伴隨肌肉痙攣,咳嗽、解便、彎腰後加劇,甚至感覺遲鈍麻木,影響生活品質,依病因與疼痛持續時間每人嚴重程度不一。 ▴ 疼痛超過4週未改善,或伴隨發燒、體重快速減輕、夜間疼痛,或是下肢無力、大小便失禁等,這就是很危急的症狀,要儘速就醫檢查找原因。 【 預防與治療 】 ・中醫門診可以做什麼? 急性腰扭傷要先適度休息,避免過度使用,急性期一天內可先冰敷止痛,之後經醫師評估治療後適當的配合熱敷緩解。 若為慢性下背痛中醫師會先初步檢查排除可能的危急症狀,再針對局部的緊繃痠痛、疼痛甚至麻刺感,透過針灸、徒手治療、內服藥物等方法緩解,並配合運動的訓練、生活型態調整。 一般下背疼痛自我保養按摩的穴位為委中穴、腎俞、大腸俞、養老穴、腰痛點。  避免體重過重   避免固定姿勢太久 :久坐久站超過30分鐘要記得起身活動四肢、肩頸與腰部。  保有適當運動習慣 :如核心肌群訓練,幫助身體穩定避免腰椎過度受力;低衝擊性的運動如游泳、健走等。  姿勢與習慣調整與適當的運動 很重要,避免反覆下背痛發作而保有良好的生活品質。 推薦醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩總院 楊政勳 醫師 承恩和緯 鄭達駿 醫師 承恩和緯 莊嘉豪 醫師 承恩大橋 陳靖允 醫師 承恩大橋 李侑修 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師

發佈日期06 3月, 2025
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腰痛怎麼辦?常見原因與中西醫治療方式解析

一、久坐、搬重物後腰痠?認識常見的腰痛問題   文明進步,科技創新,國人待在電腦前的時間愈來愈多,久坐造成的腰背痠痛也愈來愈常見。很多人以為運動就能避免痠痛,但是你還記得自己上一次連續一周完全沒有痠痛的時候嗎?   腰痛算是臨床上常見的問題,因為造成腰痛的原因太多了,可以是神經壓迫、骨折骨裂、肌肉拉傷…。譬如之前,有個身材很好的30歲男性,身材精壯,腹肌明顯,一直以來都有運動習慣,但還是因為腰痛來診,甚至都無法直著走進診間。你知道為什麼嗎? 這裡先賣個關子,我們先來了解不同種類的腰痛有什麼不同症狀和腰痛有什麼嚴重的。 承恩和緯中醫診所 鄭達駿中醫師 二、腰痛是什麼?常見症狀有哪些   慢性痠痛佔所有痠痛的8成,其中又有6成是腰背痠痛。也就是說將近有一半的痠痛來源於慢性腰部酸痛。這個比例會隨年齡增加,50歲以後大約有一半的人有腰痛的困擾。 而有8成的人一輩子至少會有一次嚴重的腰痛。 什麼叫嚴重的腰痛呢?      這牽涉到腰痛的原因,如果出現神經壓迫的症狀如:   •馬尾症候群(Cauda Equina Syndrome):大小便失禁   •神經功能急速惡化:下肢無力    或者嚴重疼痛:   •無法休息:夜間痛到無法入睡、靜止休息也完全無法緩解   •間歇性跛行: 走不到 50 到 100 公尺就必須停下休息,否則下肢痠麻脹痛到無法邁步   •生活無法自理: 疼痛導致無法自行穿襪子、洗澡、久坐辦公超過 15 分鐘,或翻身即痛醒   •疼痛量表 (VAS) 高分: 自評痛感長期處於 7 分以上(0 為不痛,10 為極度痛苦),且持續時間超過 12 週(轉為慢性疼痛)。   以上這些症狀都屬於嚴重疼痛。   這些症狀需要非常重視,因為神經壓迫可能導致不可挽回的傷害,即使之後透過中醫或者西醫的方法治療,即使壓迫解除,神經也可能難以恢復。而疼痛本身也難以任忍受。重點是這在中醫的處理上,經常只需要簡單的治療就能大幅緩解。   三、為什麼會出現腰痛 什麼原因會造成腰痛呢? 腰痛一定跟以下原因有關:錯誤的姿勢,包含站姿、坐姿、錯誤的運動或者工作姿勢,或者外傷例如撞擊相關。 但你一定會疑惑,我明明沒做什麼特別的動作啊?一直以來我都是這樣做的呀! 沒錯!因為這一切疼痛都有個前提,就是腎氣虛損。中醫有個概念就是正氣存內邪不可干,也就是說如果狀態好,沒什麼東西能影響你。另外中醫說腎為腰之府。一起理解就是,只要腎不虛,腰痛就不會發生。(撞擊造成的除外喔!)   造成腎虛的原因包括氣血不通、風寒濕侵襲、腎精腎氣不足,跟長期勞累或缺乏運動、環境溫差太大或者潮濕、先天不足有關。 回到之前的30歲腹肌男,他疼痛的原因就是長期工作勞累加上過度健身,導致腎氣虛損,有在挺舉時姿勢錯誤,導致椎間盤突出,因此疼痛。 四、西醫如何治療腰痛   西醫的治療主要是依靠消炎止痛藥與肌肉鬆弛劑,復健科的電療、熱敷、牽引也有一點作用,但都只是症狀緩減,無法根治。 嚴重的腰痛要根治,西醫通常只有選擇手術,而輕症則可以藉由復健運動恢復。 五、中醫如何調理腰痛   中醫認為腰痛除了結構異常也與腎氣、氣血與經絡運行相關,因此治療上會用中藥搭配針刺、灸療、拔罐治療。對於嚴重疼痛的患者,可以利用傷科(或者用比較西醫的理解叫做徒手治療)的方式將錯位的骨頭復位。一般來說症狀當場就可以減少8成。 因為我們同時調理了腎氣,因此復發機率可以大幅降低。 像之前的30歲腹肌男就是依靠傷科復位後,疼痛緩解隔天恢復上班,針灸接著調理三周,恢復運動,服藥3個月後疼痛完全消失,至今再也沒有發作。 六、日常保健與預防腰痛   •維持正確坐姿與站姿:這是最重要的,我們時常因為打電腦,看電視,駝背彎腰、全身蜷曲,或者側躺;站立時也時常靠牆、三七步,這都會讓我的的脊椎歪掉。古人說行走坐臥皆是修行,是有道理的。   •避免長時間久坐:即使是最標準的動作,如果一直不動,依舊會傷害身體組織,因此我現代的研究常說最好的動作,是下一個動作。   •規律運動與伸展:規律運動對身體非常好,但別忘了運動前要暖身至輕微出汗,運動後要伸展肌肉,將緊繃處拉開。注意:運動後才可以拉伸。   •搬重物時注意姿勢:其實撿拾東西的時候就要注意,最好是蹲下,不要彎腰,但每一次都如此難免有些麻煩,因此建議至少搬重物時要如此。   •加強核心與背部肌群:加強核心與背部肌群是非常好的選擇,因為大多數運動訓練的是四肢肌肉,反而會將結構拉歪,而核心與背部肌群則可以穩定結構,也可以幫助我們提升運動表現。而加強核心與背部肌群最好的選擇是如死蟲式、靠牆馬步(Wall Squat)的靜態運動(核心穩定的運動是最安全的運動)。 七、腰痛常見問題 Q&A 內容方向: Q:腰痛需要休息多久? → 視原因而定,多數肌肉型腰痛幾天內會改善。一般建議3天內沒有改善或者出現上述的嚴重症狀要馬上就醫。 Q:腰痛可以運動嗎? → 急性疼痛時應休息,改善後可進行適度伸展與運動。 Q:腰痛一定是椎間盤突出嗎? → 不一定,多數腰痛與肌肉或姿勢有關。 Q:什麼情況需要就醫? → 若出現上述嚴重症狀、疼痛持續、影響行走或伴隨腿部麻木,建議就醫檢查。 推薦醫師 承恩和緯 鄭達駿 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩總院 楊政勳 醫師 承恩和緯 莊嘉豪 醫師

發佈日期28 4月, 2026
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下肢冰冷

「醫生,每次到了冬天,我的腳就很冰,甚至晚上睡到一半都會抽筋,怎麼辦?」 那就要看看你是寒氣過盛,還是氣血不通喔! 為什麼四肢末梢容易覺得冰冷? 我們身體的溫度是由血液經由心臟的搏動送往全身,而四肢末梢的血管較細小,血流的量不如軀幹的多,因此,只要血液循環的速度開始變慢、變差,就會從血液灌流較小、較困難的地方開始變冷,這也是為什麼通常發冷都從四肢末梢開始的原因。 當血液灌流不足、末梢開始發冷時,肌肉就會開始收縮緊繃,超過肌肉能承受的限度後,就會開始抽筋,甚至麻木。 中醫怎麼看待下肢冰冷呢? 我們大致上可以分為以下幾種類型: 1.寒氣過盛:現代人嗜食生冷,喜歡喝冷飲、吃生魚片、沙拉、過量的水果,或是長時間待在冷氣房中,都可能導致體內的寒氣累積過多,寒溫一失調,就會導致四肢末梢血液灌流較少的地方開始發冷。 2.陽氣不足:長時間待在室內、日照不足、過度流汗,都可能使得身體的陽氣下降,以中醫觀點來說,陽氣有溫煦身體的效果,陽氣不足,就像是身體中的暖爐火力被轉小,自然四肢末梢溫度就會下降。 3.氣滯血瘀:如果說心臟是暖爐、血管是通道,當通道中有各式各樣的障礙物時,血液就無法順利將能量送往身體末梢,氣滯血瘀就如同血管中的障礙,讓能量的傳遞不夠順暢、即時,甚至可能使得軀幹的溫度累積過高,引起燥熱、口乾舌燥、失眠等類似上火的症狀,但手腳卻是冰冷的。 中醫怎麼治療下肢冰冷,甚至抽筋呢? 在內服中藥的部分,若是寒氣太盛、陽氣不足的患者,我們會開立溫陽去寒、通經活絡的處方,例如:四逆湯、當歸四逆湯等等,再搭配木瓜、白芍等藥物來緩解肌肉緊繃,避免反覆抽筋,除此之外,還可以配合艾灸、隔薑灸,從外界將熱能補進身體裡面,來達到溫陽散寒的效果。 如果是氣滯血瘀的患者,我們則是使用行氣活血的藥物來增強血液灌流的速度,例如:四逆散、香附、川七、桃仁、川芎等等,讓血液能快速、順暢到達四肢末梢。 平時如何保養以避免下肢冰冷或抽筋呢? 1.避免生冷飲食,例如:冷飲、沙拉、生食、過量的水果。 2.避免久坐,每40分鐘就起身活動,加強身體循環。 3.每日可以花10-15分鐘在太陽底下活動(避免正中午陽光太強烈的時候)。 4.每日適度運動,加強氣血循環,例如:散步、超慢跑、甩手操。 5.做好保暖,尤其是睡到一半容易抽筋的人,可以穿著長褲、長襪睡覺。 6.寒氣過盛的人可以用溫陽的中藥(例如生薑、肉桂)敷貼在湧泉穴,或是煮成藥水泡腳。 下肢冰冷案例分享: 40多歲的T小姐,平時工作需要久站,在門診時敘述每天睡到半夜腳都會抽筋,一觸診發現患者膝蓋以下都是冰冷的,脈象也是指向寒氣鬱積、血氣不足的沉細脈,因此開立養血散寒、溫經通脈、柔筋止痙的中藥,配合針灸疏通下肢氣血,再囑咐患者睡覺時下肢做好保暖,勿直吹電風扇,一個禮拜後,患者回饋抽筋症狀已經減少許多,目前仍繼續服用中藥來去除沉積已久的寒氣。 Q:為什麼我手腳冰冷,但怎麼補都沒效果,甚至越補越口乾舌燥呢? A:如上述所說,手腳冰冷大致會分為「溫補法」跟「疏通法」,溫補法是幫暖爐添加柴火,讓整體溫度拉高,疏通法是將暖爐連接的通道打掃乾淨,讓熱氣可以順利送到四肢末梢,主要還是要知道到底是暖爐溫度不夠高(陽氣不足),還是管路不通(氣滯血瘀),來判斷要用什麼方法,如果是管路不通,但一直使用溫補法添加柴火,能量卻無法順利往四肢末梢送,身體中心溫度就會一直拉高,出現上火的症狀,像是口乾舌燥、嘴巴破洞、睡眠差,所以我們還是一直強調需要給醫師辨證,不能胡亂補身體,有可能會越補越糟,而且就算身體需要溫補,如果用錯補藥也會沒有效果,像是手腳冰冷可能會需要用溫陽藥,但如果使用補氣藥,例如:黃耆、西洋參,那效果就不會顯著。 Q:為什麼明明已經照著醫師的囑咐保養,但腳底偶爾還是會有點冰冷呢? A:下肢冰冷通常是累積已久的症狀,而且很容易受到氣溫、節氣的影響,我們能做的就是耐心的透過服藥、日常保養去改善它,不論是注意飲食的溫度、食物的寒性熱性,每天運動、超慢跑,都一定會有所改善。 醫師結語: 現代人生活習慣的改變,久坐、活動量少、長時間待在室內、喜歡喝冷飲......等等,在不知不覺中,都已經慢慢出現下肢冰冷的症狀而不自知,有這類症狀的朋友們,趕快來找中醫治療,讓我們一起找回身體該有的溫度! 推薦醫師 楊政勳 醫師 承恩大橋 李侑修 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩和緯 鄭達駿 醫師 承恩和緯 莊嘉豪 醫師

發佈日期31 12月, 2025
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顏面神經麻痺的注意事項與運動方法

承恩和緯中醫診所 許芳綺醫師 顏面神經麻痺是一種急性神經發炎,引發原因有很多種。最常見的是貝爾氏麻痺(Bell's palsy),發病原因常為感冒病毒感染,病發時會口歪嘴斜、眼睛閉不緊、流口水,甚至可能會味覺異常,耳後痛。 一般來說顏面神經麻痺發生後頭幾天內症狀會持續惡化,一週後才逐漸穩定而不惡化,在第二到第三週開始恢復,越早治療效果愈佳,最好是發病後能馬上治療。 【 注意事項 】 避免頭面部吹風,避免冷氣與電扇直吹頭面,可戴帽子、頭巾、口罩保護。 注意眼睛的保護:因眼瞼肌肉麻痺使得眼睛無法閉合,容易引起乾眼症或角膜受損。 ·平時戴保護眼鏡。 ·睡前點人工淚液,並戴上眼罩,以防止異物入侵。 ·勿揉眼睛。 避免進食堅硬的食物,如堅果類。 多食富含維生素的新鮮水果、蔬菜等,忌食烤炸辣等重口味食物。 睡眠充足,不要過度的疲勞,注意紓壓。 若是顏面神經麻痺合併有單側耳朵疼痛、單側耳殼或耳道長水皰,或是單側額頭紅疹、水皰,則需要去醫院做進一步的檢查。 勤做臉部按摩 ·前額:用拇指由眉毛向上髮際方向按摩。 ·眼睛:自眉頭起,由上而下繞眼周一圈。 ·臉頰:由鼻側到太陽穴,由嘴角至耳中,由下巴至耳下。 ·嘴唇:唇部周圍環形按摩。 【 運動方法 】 向上抬眉,擠眉弄眼。 閉眼、眨眼。 吹口哨、嘟嘴、扮鬼臉、或嚼口香糖 推薦醫師 承恩和緯 許芳綺 醫師 承恩和緯 施穎 醫師 承恩大橋 陳苡涵 醫師 承恩和緯 莊嘉豪 醫師 承恩總院 李彥禛 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩和緯 莊佩蓁 醫師 承恩和緯 鄭達駿 醫師 承恩和緯 陳玟晴 醫師

發佈日期11 12月, 2023
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膏肓痛

「醫生,我膏肓痛,怎麼按摩都沒有效,是不是已經『病入膏肓』,沒得救了?」 很多患者在進到診間時,都會指著胸椎到肩胛骨中間的這片區域,苦惱的問醫師。 膏肓痛,是現代生活中,因為姿勢不佳、生活習慣不良,長時間逐漸引起的文明病。 什麼是膏肓痛? 膏肓,狹義來說是指在背部的膏肓俞,位於第四胸椎棘突下旁開三寸,廣義來說,肩胛骨內緣到胸椎之間的疼痛,都可統稱為膏肓痛,這個位置在解剖學上,剛好是大小菱形肌所覆蓋的區域。 為什麼會膏肓痛? 膏肓痛大致上可以分為結構性、內傷性、外傷性三種: 1. 結構性:長時間的駝背、施力方式不平衡造成的肩胛骨偏移,翹腳、三七步引起的骨盆錯位,都可能拉扯到肩胛骨內緣的組織,引起膏肓處的疼痛,甚至會出現條索狀的緊繃肌肉。 2. 內傷性:患者長時間的晚睡熬夜、過度飲用提神飲品、休息時間不足,會造成心氣不足,心脈的循環不佳,導致背部的氣血瘀阻,形成膏肓痛。 3. 外傷性:一部分是因為風寒濕邪侵襲背部,寒濕導致背部的經脈緊縮,氣血運行不暢,進而引起膏肓痛,常見引起的原因有:電風扇、冷氣直接往背部吹,尤其是流汗時,毛孔會張開,風寒濕更好入侵人體,或是淋雨後沒有馬上擦乾、換上乾衣服,使得濕邪浸淫背部的經絡。另一部分則是因為背部跌撲撞傷,沒有及時處理,引起經絡上的瘀血阻滯,或是肋骨、肩胛骨的細微錯位,而牽扯膏肓處的肌肉、經絡。 中醫怎麼分類膏肓痛? 除了結構性問題引起的膏肓痛之外,我們可以將膏肓痛大致分為以下幾種: 1. 心氣不足型:胸悶、心悸、容易疲倦、頭暈。 2. 氣滯血瘀型:背悶伴隨刺痛、疼痛在活動後會稍微緩解、局部壓痛明顯。 3. 風寒濕痺型:周遭溫度降低或下雨時會更痛、背部沉重感 中醫如何治療膏肓痛? 1. 徒手傷科手法:膏肓痛的結構性原因大多源於骨盆及肩胛骨錯位,只要確認膏肓痛是因為錯位引起的,將錯位復位後,不適感大多能大幅減少。 2. 針灸:因為膏肓部位下方沒有骨頭擋住,所以背部針灸的風險較高,因此在臨床上,我們可以用其他穴位取代,效果一樣十分顯著,例如:重子、重仙。 3. 內科:根據上述的不同證型,會投以不同效果的方藥,例如:補益心氣、活血化瘀、祛風散寒化濕,將內在根本的問題解決。 4. 拔罐、刮痧:在膏肓處局部拔罐、刮痧,可以短暫促進局部的氣血循環、放鬆較表淺的肌群,但根本的病因還是要透過其他方式治療。 案例分享: 現年50餘歲的H小姐,職業是幼教老師,因為長時間需要彎腰駝背與小朋友交談,久而久之引起左側的膏肓痛、肌肉緊繃,經過觸診檢查,發現骨盆及肩胛骨有高低錯位,在錯位矯正後,左膏肓處有顯著的鬆解感,把脈發現心氣的循環不佳,因此在針刺相關穴道後,膏肓的緊繃已經減退到剩一成,後續開立增加心氣循環的藥物,持續鞏固治療。 日常保健與居家調理: 1.避免身體長時間吹到冷風或碰到冰冷的物體,例如:躺在冰冷的地面上。 2.避免長時間久坐,或維持相同姿勢,建議30-40分鐘就要起身活動。 3.熱敷肩胛與膏肓處,可以短暫促進循環、放鬆肌肉。 4.若是長時間、反覆出力的患者,可以透過伸展或是練功操,來放鬆緊繃的肌肉與疏通阻塞的經脈。 醫師提醒: 1.膏肓痛通常是長時間累積下來引發的症狀,除了配合正確方向的治療之外,也要改善不正確的生活習慣,這樣膏肓痛才不會反覆發生。 2.要注意若是胸痛引到後背,甚至是肩膀,或是冒冷汗、喘不過氣,有可能是心臟的急性症狀,可能會有生命危險,要先儘速排除。 常見Q&A: 1. 為什麼我明明是膏肓痛,但醫師都不針膏肓的地方? 膏肓痛的起因不一定是膏肓的問題,像上面提到,可能是骨盆跟肩胛骨錯位引起,可能是心氣不足引起,膏肓大多是受害者的角色,此時針灸放鬆膏肓處只能短暫緩解痠痛,還是要從根本下去處理。 除此之外,針灸背部穴位有引起氣胸的風險,安全深度需要十分注意,而且也需要患者配合在針灸時不能隨便亂動,否則針的角度容易歪掉,深度也會改變。 2. 為什麼膏肓痛很常都是一陣一陣的? 膏肓痛有時候會跟姿勢、臟腑氣血循環、氣溫濕度有關,有時候原本不痛,但可能維持一個姿勢太久,氣血循環變差,導致膏肓處的循環不通,引起疼痛,活動或治療後就能得到緩解,或是有時候患者那陣子比較晚睡、休息時間比較少,心氣比往常更為虛弱,就有可能誘發膏肓痛,但只要稍作休息,膏肓痛就有可能減輕,所以影響膏肓痛能不能痊癒有許多因素,需要多方配合,病情才會比較穩定。 推薦醫師 楊政勳 醫師 承恩大橋 李侑修 醫師 承恩大橋 程瀠萱 醫師 承恩和緯 鄭達駿 醫師 承恩和緯 莊嘉豪 醫師

發佈日期31 12月, 2025
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腰部椎間盤突出

承恩中醫診所 楊政勳醫師 【 什麼是椎間盤?】 椎間盤是脊椎骨與脊椎骨之間的柔軟而具有彈性的軟組織,會在椎體之間發揮避震的效果,可以吸收上下椎體的壓力,幫助脊椎彎曲時,不會摩擦或磨損。 【 何謂椎間盤突出?】 脊椎瞬間或是長期受到壓力,導致椎間盤前後的韌帶受傷,無法穩定關節、保護椎間盤在正確的位置,椎間盤就會移位突出,而且會變得脆弱、失去彈性,椎間盤的空間也可能因此變得狹窄。 如果椎間盤破裂、變形,甚至移位,就會壓迫到附近的脊髓或脊神經,產生相對應的症狀。 【 為什麼會椎間盤突出?】 提重物 姿勢不良 施力錯誤 外力撞擊(滑倒、摔倒) 退化性疾病 骨關節炎 僵直性脊椎炎 先天性異常 脊椎側彎 第四到第五腰椎,以及第五腰椎到第一薦椎,是腰椎中活動度最大的關節,因此損傷、退化的機率會較高,發生椎間盤突出的機率會比較大。 現在隨著3C產品的使用時間增加,不良姿勢會加速椎間盤的退化,頸椎椎間盤突出的患者也越來越多,好發族群常在45歲以上。 【 椎間盤突出的症狀 】 常見的為腰部疼痛,疼痛可能會延伸至臀部、腿部、腳底,甚至會有麻木、感覺異常、無力感,打噴嚏、咳嗽,或做一些特定動作會誘發症狀,使得症狀加劇。 頸椎椎間盤突出會影響到上半身,包括肩頸、膏肓痠痛,痛感甚至會延伸到手臂。 通常躺下會比較舒服。 人會向健康側傾斜。 深部肌腱反射減弱。 【 急性期的中醫治療 】 急性發作時,為中醫的「不通則痛」,局部的氣血不通暢,容易引起疼痛、麻木、無力等症狀  中 藥  急性期會先以疏通經絡、緩解疼痛為主要治療目標,在中藥上會開立行氣止痛、活血化瘀的藥物  針 灸  同時配合針灸疼痛處所經過的經絡穴道來加強循環 如:膽經的環跳、陽陵泉,膀胱經的委中、承山  傷科手法  我們也能透過推拿緩解因疼痛,或勞動而緊繃的腰部肌群 整復手法來減輕因椎間盤突出產生的椎間壓力,緩解神經的壓迫症狀 【 緩解期的中醫治療 】 在緩解期時,中醫認為腰部跟「腎」有關,長期的腰部反覆出力、勞動,容易引起腎氣的虛衰,同時,腎氣的衰弱,也會使得腰部的結構不穩定  中 藥  緩解期透過開立補腎、壯筋骨的中藥加強腎的功能,使得腰部的結構能趨向穩定  針 灸  同時配合針灸補充腎氣的穴位,如:命門、腎俞、太谿...等  灸 療  診所特別設置的灸療床會根據患者的身長,在床底的相對應處☀點燃艾灸,透過ꕤ艾草溫通的效果來薰蒸患者的脊椎,來補充身體的陽氣,能夠改善脊椎、督脈的循環,在緩解期時能透過灸療,改善腰部的不適、鞏固腎氣的功能 推薦醫師 承恩總院 楊政勳 醫師

發佈日期26 12月, 2024