內科
14 5月, 2025
頭暈目眩怎麼辦？搞懂眩暈，安心又放心
承恩和緯中醫診所 莊佩蓁醫師
「醫師，我頭好暈！」這句話在診間裡屢見不鮮。但所謂的「暈」，每個人的感受卻不盡相同。有人覺得天旋地轉，有人感到輕飄飄，或像是腳底踩在棉花上不踏實，甚至視線模糊、站不穩。
其實，眩暈本身不是一種疾病，而是一種症狀。關鍵在於弄清楚，是什麼原因導致了這種「暈」的感覺。
【 眩暈的原因 】
▪︎ 最常見的是內耳的平衡系統出了問題，例如：耳石脫落、梅尼爾氏症或前庭神經炎⋯等，這類屬於「周邊性眩暈」，往往在起床、彎腰等姿勢改變時突然發作，會出現短暫天旋地轉的感覺，休息一下就會緩解，部分患者還會伴隨耳鳴或聽力變化。
▪︎ 有趣的是，情緒與壓力其實也可能是導火線。不少人在生活壓力大、焦慮緊繃時，會出現「輕飄飄」的頭暈感，甚至伴隨心悸、胸悶或頭痛。
▪︎ 此外，姿勢性低血壓、貧血、脫水或某些藥物副作用，也可能造成頭暈的感覺。有些患者經過詳細檢查後，仍無法明確歸因，這類情況約佔所有眩暈個案的一成左右。
⛧ 什麼時候的眩暈需要特別警覺呢？
‼︎ 如果眩暈來得又急又劇烈，還伴隨看不清楚、複視、講話變得不流利、肢體活動異常、臉歪嘴斜、嘔吐不止或突然意識模糊，很可能是腦部病變的警訊，例如：腦中風或腦瘤，需立即就醫處理。‼︎
【 中醫角度看眩暈 】
從中醫的角度來看，眩暈多與肝、脾、腎等臟腑功能失調有關。
《黃帝內經》提到「諸風掉眩，皆屬於肝」，指出肝氣鬱結或肝火上亢可致內風，引發眩暈。
此外，氣血虛弱導致腦部供應不足、或脾虛生痰造成痰濁上擾，也常見於臨床。
- 中醫會根據體質進行個人化診治，使用 內服藥物、針灸、拔罐 治療。
- 平時也可以透過 按摩特定穴位來紓緩 ，例如：百會、風池、內關⋯等，都能 幫助改善氣血循環與平衡感
【 日常生活注意事項 】
日常生活中，預防眩暈的發生也很重要。
- 保持充足的睡眠、規律的作息、適當的運動，都是基本功。
- 飲食方面，三餐均衡，避免過油、過辣、過甜，能減輕肝火與痰濕的負擔。
- 若能培養靜坐或太極⋯等緩和運動，不僅能強身健體，也有助於情緒穩定、腦部放鬆，從而降低頭暈發作的機率。
眩暈不是單一原因造成的，找到背後的真正問題，才是改善的關鍵。
如果你經常感到暈眩，請不要輕忽，也別急著自己下診斷，適時求助專業醫師，才能對症下藥、穩住健康
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